witaminy i minerały

[...] pare tanszych bialek bcaa sfd 500g x2 kreatyna moze tez sfd 500g beta alanina activlab saw z treca, moze gainery nie warto, lepiej 2 lyzki miodu zjesc moze vitargo jak bardzo chcesz wegle witaminy mineraly jak cos jeszcze przyjdziemi do glowy napisze bo 1000zl to nie jest jeszcze warte :)) Zmieniony przez - maciekk199 w dniu 2012-03-18 21:13:15

Do tego odżywianie to nie tylko makroskładniki, ale i składniki nieenergetyczne jak witaminy, minerały, błonnik.

[...] mu to tak: 1-4 Oxymetholone 50/100/125/150 4-8 Metax leciał z taperem z 40mg do 20mg poszło chyba z 8kg-9kg, diety żadnej specjalnej nie trzymał (duże ilości białka i witaminy/minerały) później PCT / Clen + Megace bo miał problem z apetytem ze spadków zaliczył może 2kg dość szybko po odbloku wszedł na Prolke no i dalej rośnie w oczach ;] [...]

1. Ale reszta czego? Tych 50g poza ww ? Jeśli tak, to woda. 2. Pieczywo należy do produktów przetworzonych. Zawiera relatywnie słabo dostępne bądź w małych ilościach witaminy/minerały w porównaniu do innych produktów. Ponadto zawiera substancje antyodżwcze (niektóre zmniejszają biodostępność wit. i min.).

Wyżej od Special Two stawiam, Daily Complete Formula z Ultimate Nutrition. Witaminy mają dodatki flawonidów i paru inny naturalnych bajerów, wszystkie minerały to chelaty w dobrych dawakach, np. magnez 500mg, wapń 1000mg.

[...] znajdujące się w sokach owocowych od cukrów dodanych? Praktycznie niczym. To nie ze względu na cukry polecane są owoce do spożywania, ale ze względu na przeciwutleniacze, witaminy, minerały, pral, błonnik i czasem związki przyspieszające przemianę materii. Osobiście nie polecam picia soków, ale jeśli już po nie sięgasz, to nie ma różnicy, czy [...]

Idąc tym dalej to wypłukuję witaminy C , E, magnez, wapń, żelazo itd Więc pijąc tak kawe ogólnie powinno się chyba zwiększyć podaz na wszystkie minerały . Czytałem niedawno tu gdzieś na sfd , że olimp coś nowego wypuścił i ponoć dośc dobre albo się mylę i wypuścił to już dawno a ja przeczytałem starego odgrzanego kotleta

[...] tam zwykle vit z olimpa), widze po sobie ze wchłaniają sie w całośći bo jak biore rano od razu po sniadaniu to zmienia mi sie kolor moczu taki "seledynowy" ;d czyli poprostu witaminy ida w kibel, a po zażyciu na noc nie widze zmian szczególnie po treningu gdy jest sie dość wypłukany. Jeśli chodzi o reszte to myślę ze Żeń-Szen, witamina C mozna [...]

[...] da jesli nie zaczynasz cwiczyc lub nie zmieniles treninguna inny- tylko 3 tyg pierwsze da ci cokolwiek w tych sytuacjach- generalnie na kibel z tym. BCAA podobnie na kibel min plus do ceny absurd. Skup sie na odzywce bialkowej dobrej i dostarczaniu z diety co trzeba. Gainer , kretka, witaminy, mineraly szczeg chrom, potas, cynk , magnez, b6 etc.

Jak dla Ciebie: 1-5 wino 20-30mg ed Osłonki, witaminy, minerały i inne dodatki - podstawa.

http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html jesli dopiero zaczynasz to skup sie na odzywianiu a nie suplementach (mozesz kupic witaminy-minerały i omege 3) co do diety: http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html [...]

zalezy ilemasz gotowki i ile jestes w stanie przeznaczyc pieniedzy na odzywki .W sportach walki przyda sie bialko jako uzupelnienie diety, Carbo albo Vitargo do picia przed, podczas i po treningu. Bcaa jako antykatabolic tyle ze Bcaa moze miec sens tylko jesli przyjmiesz okolo treningowo minimum 2 porcje po 10gram czystego bcaa i podobnie w [...]

uzupelniacze hehe to dobre jakosciowo bialko, wegle i tluszcze, tyle Ci trzeba, zwlaszcza w tym wieku uzupelniacze podstawowe to witaminy, mineraly, omega3 pzdr czytales? http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html

[...] ostatnio w****iłem sie że od kilku mc nic nierośnie i przerwe mam teraz 2 tygodnie, chce zmienić ten plan żeby coś sie ruszyło wkońcu, a dieta.. hmmm niemam specjalnej diety idealnie wyliczonej... ale staram sie jeść takie produkty aby były bogate w białko, węglowodany, witaminy, minerały itp wzrost 170cm, waże 69kg jak zaczynałem 58kg

Tested Nutrition Lepsze było by od firmy OLIMP jeżeli chodzi o witaminy minerały i omega ?

[...] jesteś jeszcze za młody by "pakować" - ale spokojnie możesz sobie "ćwiczyć". Możesz wykonywać niezbyt forsujące ogólnorozwojowe treningi, unikając ćwiczeń obciążających kręgosłup. Ustal sensowną, zdrową dietę i efekty powinny szybko przyjść. Na odżywki masz jeszcze czas, chyba, że witaminy/minerały - to sie zawsze przyda.

hehe, nie no, animal ci sily nie da, to jest dobra podstawa do cyklu suplementacyjnego, witaminy, mineraly, enzymy trawienne, zen szen i wiele innych p i e r d ó ł e k (ah ta cenzura ;p), ale jakiejs sily to nie daje. ale sam suplement godny polecenia, tylko nie wolno sie po nim spodziewac mega przyrostow Zmieniony przez - Wasil90 w dniu [...]

Ok ale mam taki problem że moi rodzice uważają że już i tak za dużo biore tabletek (ZMA,o3,witaminy,minerały,bcaa). Oni myślą że mam lekomanie czy coś nie idzie im nic wytłumaczyc dlatego wolałbym raczej coś naturalnego, jakieś zioło czy coś (chociaż wiem że Stres Control jest oparty na ekstraktach ale dla rodziców tabletka to tabletka)

[...] shock z universala, garg z pvl itd itp bialko - zawsze przydatne ;) podstawa jest chcesz sie bawic dalej to cos na poprawe regeneracji: zma, gluta i podstawy ciag dalszy: witaminy/mineraly, magnez , olmega-3 , olej lniany/mct (ale to juz w kwesie odzywiania ingerujemy) mozesz dorzucic tez jakis spalacz by sie nie zatluscic za bardzo tutaj jest [...]

[...] same w sobie osłabiają odporność organizmu, na cyklu jest dużo większe prawdopodobieństwo przeziebienia sie czy złapania jakiego wirusa, stąd bardzo ważna jest profilaktyka na cyklu (witaminy, minerały i inne produkty prozdrowotne typu czosnek, omega3 itp), ja bym przerwał odrazu ten napoczęty cykl, przeczekał chorobe, wyzdrowiał i zaczął od nowa